La fresa contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos y en relación con su peso no hay ninguna fruta que la iguale en caroteno, vitamina C y E. Por sus propiedades antioxidantes es un excelente alimento anti envejecimiento y anti cancerígeno. También es recomendable su consumo por personas que sufren de artritis, reumatismo o gota, puesto que la fresa ayuda al cuerpo a eliminar los excesos de ácido úrico

El coco contiene un alto porcentaje de ácidos grasos saturados y es por ello el fruto con el valor calórico más alto de todas las frutas. Así mismo, es rico en fibra y en minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio. El magnesio ayuda a la buena formación de dientes y huesos y es importante para el funcionamiento de nervios y músculos. La fibra mejora el tránsito intestinal y por ser ligeramente laxante combate el estreñimiento

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